Was ist postpartales Bauchbinden? Traditionelles Gebären kann die Erholung nach der Geburt erleichtern

Ein Kind auf die Welt zu bringen ist ein einschneidendes Erlebnis, aber der Weg zur Erholung nach der Geburt ist nicht immer einfach. Mein erstes Kind kam durch einen ungeplanten Kaiserschnitt zur Welt, und als die Schmerzmittel nachließen, fühlte sich mein Körper so fremd an, als wäre meine Rumpfkraft verschwunden und alles fehl am Platz. Alle Muskeln, auf die ich mich während der Schwangerschaft verlassen hatte, um mich aufrecht zu halten und zu bewegen, waren verschwunden.

Eine Freundin schlug mir eine Bauchbinde vor, um mir bei der Erholung nach dem Kaiserschnitt zu helfen, und obwohl mir die Vorstellung, meinen empfindlichen Bauch einzuwickeln, seltsam vorkam, trug sie viel dazu bei, dass ich mich wieder bewegen konnte und mich in meinem Körper wohl fühlte.

“Bauchbinden ist eine uralte Praxis, bei der der Bauch mit einem stützenden Kleidungsstück umwickelt wird, um die Erholung nach der Geburt zu unterstützen”, erklärt Prinzessin McKinney-Kirk, Doula für die Zeit nach der Geburt und CEO von BelliBind. Es ist eine Praxis, die darauf abzielt, Mütter zu unterstützen und zu nähren, und sie wird, wie McKinney-Kirk betont, als natürlicher Weg für frischgebackene Eltern wiederbelebt, ihren Körper nach jeder Art von Geburt zu pflegen.

Bauchbinden verstehen

Unter Bauchbinden versteht man das Einwickeln und Stützen des Bauches nach der Geburt mit einem Stoffband. Es ist nicht dasselbe wie ein Taillentrainer, der den Körper einschnüren und formen soll. Beim Bauchbinden wird eine sanfte Kompression angewendet, um die Heilung nach der Geburt zu unterstützen und zu fördern.

McKinney-Kirk vergleicht das Bauchbinden mit einer warmen Umarmung des Körpers. “Früher ging es beim Bauchbinden nicht nur darum, den Körper in den Zustand vor der Geburt zurückzuversetzen (obwohl das definitiv ein Vorteil ist!)”, erklärt sie. “Es ging darum, die Genesung zu ritualisieren und dem Körper zu helfen, sich nach der unglaublichen Reise von Schwangerschaft und Geburt zu erholen.

Ellen Smead, zertifizierte Hebamme (CNM) aus Atlanta, erzählt, dass es Bauchbänder in allen Formen und Größen gibt. “In vielen Kulturen auf der ganzen Welt sind es oft Baumwollstücke, die auf eine bestimmte Art und Weise gewickelt und sicher um die Mutter gebunden werden”, und sie fügt hinzu, dass in der westlichen Kultur Bauchbinden aus verschiedenen Stoffen hergestellt werden, einige mit Klettverschluss, und normalerweise verstellbar sind.

Vorteile des Bauchbindens durch Forschung belegt

McKinney-Kirk sagt, dass Bauchbänder für fast alle Frauen in der Zeit nach der Geburt sicher und unterstützend sind, unabhängig davon, wie sie entbunden haben, und dass sie besonders für Frauen mit Beckenbodenproblemen, Ischiasbeschwerden, Hüftinstabilität oder allgemeinen Unterleibsbeschwerden heilsam sein können.

Smead fügt hinzu, dass Mütter, die per Kaiserschnitt entbunden haben, die Bauchuntersuchung besonders hilfreich finden könnten. “Es gibt gute Belege dafür, dass nach der Geburt weniger Schmerzmittel eingenommen werden müssen, die Wundheilung an der Schnittstelle verbessert wird und die Beweglichkeit nach der Geburt zunimmt”, sagt sie.

Eine Studie aus dem Jahr 2018 ergab, dass Bauchbänder nach einem Kaiserschnitt zu mehr Mobilität und weniger Schmerzen und Beschwerden führen. Eine weitere Meta-Analyse aus dem Jahr 2021 zeigte ähnliche Ergebnisse für Frauen nach einem Kaiserschnitt, die nach der Anwendung von Bauchbinden deutlich weniger postpartale Beschwerden hatten.

Auch das Ritual des Bauchbindens als Akt der Liebe und Zärtlichkeit gegenüber dem Körper nach der Geburt hat etwas für sich. “Bauchbinden kann in der heiklen Zeit nach der Geburt emotionale Unterstützung und ein Gefühl der Sicherheit vermitteln, da es ein schöner Akt der Selbstfürsorge ist und Mütter ermutigt, sich Zeit für sich selbst zu nehmen”, erklärt McKinney-Kirk.

Bauchbinden ist risikoarm, aber es kommt darauf an, wie es zu Ihrem Körper passt

Bauchbinden ist für die meisten Frauen risikoarm und unterstützend, aber es ist immer eine gute Idee, mit Ihrer Hebamme oder Ihrem Gynäkologen zu sprechen, bevor Sie es anwenden.

Wenn die Wunde nicht richtig verheilt ist oder sich entzündet hat, rät McKinney-Kirk, die Bauchbinde erst dann zu verwenden, wenn die Wunde vollständig verheilt ist (und vor der Anwendung immer mit dem Gynäkologen zu sprechen).

Die Kunst besteht darin, den richtigen Sitz zu finden. “Wenn Sie eine Bauchbinde verwenden, sollten Sie darauf achten, dass sie nicht zu eng anliegt, um den Blutfluss und die Durchblutung nicht zu beeinträchtigen”, sagt Smead. “Außerdem sollte man darauf achten, dass die Narbe des Einschnitts nicht gereizt wird.

Einen Bauchband-Spezialisten finden

Eine Möglichkeit, den richtigen Sitz zu gewährleisten, besteht darin, sich nach der Geburt an einen Bauchbindenspezialisten zu wenden, der über die richtige Anwendung und Passform beraten kann. Smead rät Müttern, sich im Geburtshaus, im Krankenhaus oder in Selbsthilfegruppen beraten zu lassen.

Man kann es auch selbst machen, aber die Unterstützung und das Fachwissen eines Fachmanns können einem Sicherheit geben. McKinney-Kirk ist stolz auf ihr Netzwerk von ausgebildeten Fachkräften, die sowohl zu Hause als auch virtuell Unterstützung anbieten. “Unser Team stellt sicher, dass unsere Kunden unabhängig von ihrem Standort die besten Selbstwickeltechniken anwenden können.

Die Verbindung dieser traditionellen Praktiken mit der modernen Mutterschaft ermöglicht einen ganzheitlichen Ansatz in der Wochenbettbetreuung. “Bauchbinden gehört nicht nur der Vergangenheit an – es ist eine echte Veränderung im Leben moderner Mütter”, sagt McKinney-Kirk.