Wochenbettkrämpfe: Was normal ist (und was nicht)

Die Zeit nach der Geburt kann viele unerwartete Symptome mit sich bringen – einige mehr, andere weniger. Eines der häufigsten Symptome sind Wochenbettkrämpfe. Sie sind zwar unangenehm, aber normalerweise kein Grund zur Sorge: Sie sind sogar ein Weg, auf dem sich Ihr Körper nach der Geburt selbst heilt. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, warum Wehenkrämpfe auftreten, wie lange sie in der Regel anhalten, wie Sie sie lindern können und wann Sie Ihren Arzt aufsuchen sollten.

Was sind Wochenbettkrämpfe?

Wochenbettkrämpfe sind ein Symptom, das bei vielen Frauen nach der Geburt auftritt. Sie sind eine Folge der Rückbildung der Gebärmutter, also des natürlichen Prozesses, bei dem die Gebärmutter in ihren Zustand vor der Schwangerschaft zurückkehrt. Die Krämpfe können sich wie leichte Wehen oder Menstruationskrämpfe anfühlen und verstärken sich oft während des Stillens. Sie können einige Minuten andauern und dann allmählich nachlassen.

Krämpfe nach der Geburt können sowohl bei einer vaginalen Geburt als auch bei einem Kaiserschnitt auftreten, wobei bei einem Kaiserschnitt zusätzliche Schmerzen auftreten können. „Die Schmerzen nach einem Kaiserschnitt können etwas intensiver sein, da die Mutter mit Krämpfen zu kämpfen hat, die durch die Rückbildung der Gebärmutter und die Schmerzen durch die Operation in ihrem Bauch verursacht werden“, sagt Dr. Danielle Wright-Terrell, Gynäkologin bei der US Air Force und CEO von HONEY, einer Plattform für Unterstützung nach der Geburt.

Ursachen von Wochenbettkrämpfen

Die Kontraktionen helfen der Gebärmutter, sich wieder auf ihre ursprüngliche Größe zu verkleinern und die Nachgeburtsblutung zu reduzieren”, erklärt Ellen Smead, CNM, examinierte Krankenschwester und Hebamme bei der Pediatrix Medical Group in Atlanta. Diese Kontraktionen komprimieren die Blutgefäße in der Gebärmutter und verhindern so, dass zu viel Blut verloren geht, so die Cleveland Clinic.

Während der Rückbildung schrumpft die Gebärmutter von der Größe einer Grapefruit auf die Größe einer Birne, so die Cleveland Clinic. „Die Gebärmutter vollbringt während der Schwangerschaft Erstaunliches: Sie nimmt an Größe und Zellzahl zu, um ein völlig neues Organ, die Plazenta, und einen neuen Menschen aufzunehmen“, sagt Smead.

“Nach der Geburt muss sie sich wieder zusammenziehen, um zu starke Blutungen zu vermeiden und die Rückbildung zu erleichtern. Das ist zwar unangenehm, dient aber der Gesundheit und dem Wohlbefinden der Gebärenden.

Wenn Sie stillen, können sich die Krämpfe nach der Geburt noch stärker anfühlen, sagt Smead. Das liegt daran, dass die Gebärmutter mit Oxytocin überschwemmt wird. Dadurch schrumpft die Gebärmutter wahrscheinlich schneller.

Manchmal können die Krämpfe nach der Geburt auch durch eine Infektion wie die postpartale Endometritis verursacht werden, die die Gebärmutterschleimhaut angreift, so Smead. „Die Krämpfe, die mit dieser Infektion einhergehen, werden mit der Zeit schlimmer, anstatt besser zu werden“, sagt sie.

Wie lange halten Wochenbettkrämpfe an?

Jede Frau erlebt das Wochenbett anders, aber laut Cleveland Clinic werden die Krämpfe in der Regel am dritten Tag nach der Geburt schwächer und sind leichter zu bewältigen. Allerdings kann es bis zu sechs Wochen dauern, bis die Gebärmutter wieder ihre Größe von vor der Schwangerschaft erreicht hat, sagt Wright-Terrell.

Wenn es nicht die erste Geburt ist, können die Krämpfe nach der Geburt länger oder stärker sein, sagt Smead. „Manche Frauen beschreiben die Krämpfe als schmerzhafter [und] andere sagen, dass sie etwas länger andauern als bei ihrer letzten Geburt“, sagt sie.

Wie kann man Wochenbettkrämpfe lindern?

Experten zufolge gibt es einige Dinge, die Sie tun können, um diese Zeit der Heilung angenehmer zu gestalten:

• Ein Heizkissen auf den Unterbauch legen.
• Legen Sie eine warme Kompresse auf den Bauch.
• Tragen Sie ein Bauchband zur zusätzlichen Unterstützung
• Nehmen Sie eine warme Dusche
• Üben Sie mit einem Kissen leichten Druck auf den Bauch aus.
• Trinken Sie warmen, beruhigenden Tee
• Nehmen Sie Tylenol oder Ibuprofen, „aber nur auf Anweisung Ihres Gynäkologen“, so Wright-Terrell.

Wann Sie Ihren Arzt aufsuchen sollten

Wenn Sie eines der folgenden Symptome haben, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen, sagen die Experten:

• Fieber von 100,4 Grad oder mehr
• grippeähnliche Beschwerden am ganzen Körper
• Wehenkrämpfe, die besonders stark sind oder sich mit der Zeit verschlimmern
• Abnormaler vaginaler Ausfluss
• Übermäßige vaginale Blutungen (mehr als eine Monatsbinde pro Stunde)

Ausscheidung großer Blutgerinnsel

Wenn Sie einen Kaiserschnitt hatten, sollten „sich ausdehnende Bereiche mit Rötung, Verhärtung oder Ausfluss“ sofort untersucht werden, sagt Wright-Terrell.

Und das Wichtigste? Nachgeburtliche Krämpfe sind Teil des Heilungsprozesses Ihres Körpers, und die Beschwerden sollten bald nachlassen. In der Zwischenzeit können Sie die Schmerzen zu Hause mit einem Heizkissen und einer warmen Dusche lindern. Wenn die Beschwerden jedoch stärker werden oder länger als erwartet anhalten, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen.