14 Dinge, die ich vor meiner Arbeitserfahrung gerne gewusst hätte

Eine Hebamme erzählt von den Wehen, die Frauen gerne kennen würden, z. B. wie das Pressen funktioniert und wie die verschiedenen Wehenpositionen aussehen.

Die Wehen verlaufen nicht immer so, wie Sie es erwarten. Ich habe fünf Babys zur Welt gebracht, darunter Zwillinge, und hatte einen Not-Kaiserschnitt. Außerdem habe ich als Hebamme Tausende von Babys entbunden. Jede Geburt war anders. Ich habe eine Liste mit Dingen erstellt, die ich bei der Geburt meiner beiden ältesten Kinder gerne gewusst hätte, bevor ich Krankenschwester wurde. Ich habe auch Dinge aufgeführt, von denen meine Patientinnen sagten, sie hätten sie gerne gewusst, um sich besser vorzubereiten.

Dinge, die ich gerne vor meinen Wehen gewusst hätte

Hier sind 14 Dinge, die ich gerne vor meinen Wehen gewusst hätte, und Dinge, von denen andere Frauen sagten, sie hätten sie gerne vor ihren Wehen gewusst.

1. Krankenhaustasche

Man nennt sie Krankenhaustasche, weil sie kein Koffer ist! Sie müssen nicht die Hälfte Ihrer Garderobe, Ihres Entertainment-Centers oder Ihrer Küchengeräte mitnehmen. Viele werdende Mütter schleppen viel zu viele Sachen mit ins Krankenhaus. Denken Sie daran, dass Sie Ihre Sachen von der Triage in den Kreißsaal und wieder zurück ins Wochenbett bringen müssen.

Eine Checkliste kann Ihnen dabei helfen, herauszufinden, was Sie für Ihre Wehen einpacken sollten. Bringen Sie Ihre Tasche erst ins Krankenhaus, wenn Sie wissen, dass Sie dort aufgenommen wurden. Ihre Betreuungsperson kann sie für Sie holen.

2. Falsche Wehen

Es kann sein, dass Sie wegen Wehen ins Krankenhaus kommen und wieder nach Hause geschickt werden. Das kommt häufig vor! Falsche Wehen, so genannte Braxton Hicks, können mit Wehen verwechselt werden.2 Manche Frauen kommen mehrmals ins Krankenhaus, bevor sie eingewiesen werden. Sie können auch nach Hause geschickt werden, wenn Ihre Wehen zwar Wehen sind, es aber noch sehr früh ist.

Echte Wehen haben die folgenden Merkmale:

• Sie kommen in regelmäßigen Abständen
• Sie rücken näher zusammen
• Dauern 60-90 Sekunden
• halten an, auch wenn Sie sich ausruhen oder die Position wechseln
• Werden mit jeder Wehe stärker
• Der Schmerz beginnt in der Regel im Rücken und wandert nach vorne
• Oft kommt es zu einem blutigen Schleimausfluss, der als Bloody Show bezeichnet wird

3. Geburtspläne

Geburtspläne müssen in Geburtsvorlieben umbenannt werden. Es ist unmöglich, eine Geburt zu planen. Es können so viele Dinge passieren. Sie wissen erst dann, was Sie während der Geburt wollen, wenn Sie es erleben.

Es ist gut, Vorstellungen davon zu haben, wie Sie in einer perfekten Situation arbeiten möchten. Das Aufschreiben Ihrer Gedanken hilft Ihnen, Ihre Wünsche zu organisieren und sie Ihrem Partner und dem medizinischen Team mitzuteilen. Studien haben ergeben, dass Frauen die Wehen positiver erleben, wenn sie einen Geburtsplan haben.3,4

Bedenken Sie jedoch, dass Sie Dinge wie diese nicht planen können:

• Wie Ihr Baby die Wehen verträgt
• ob Sie erschöpft oder krank sind, wenn die Wehen einsetzen
• Rückenwehen
• Prodromale Wehen
• Einleitung der Wehen
• Komplikationen

Das Wichtigste bei der Planung ist, dass unerwartete Dinge passieren können. Das Hauptziel eines jeden Plans sollte die Sicherheit von Ihnen und Ihrem Baby sein.

4. Verlassen Sie das Bett

Die Wehen sind leichter, wenn Sie aufstehen und sich bewegen können. Wenn Sie das Bett verlassen, können Sie Folgendes erreichen:5

• Schnellere Wehen
• Höherer Komfort
• Höhere Wahrscheinlichkeit einer vaginalen Entbindung
• Besseres Gefühl der Kontrolle
• Geringerer Bedarf an Schmerzmedikamenten

5. Gehen Sie ins Wasser

Einer der besten Orte für Wehen außerhalb des Bettes ist die Dusche oder die Badewanne. Der Aufenthalt im Wasser hat viele Vorteile, darunter:6

• Geringerer Bedarf an Schmerzmedikamenten
• Fördert die Entspannung
• Erhöhte Energie
• Effizientere Wehen
• Verbesserte Blutzirkulation
• Geringere Angstzustände
• Reduzierte stressbedingte Hormone

Viele Frauen wollen sich nicht mehr bewegen, wenn sie im Bett liegen. Aber sie fühlen sich viel wohler, wenn sie aufgestanden sind, vor allem im Wasser. Ich habe wiederholt erlebt, dass die Wehen durch Bewegung und Zeit im Wasser wieder in Gang kommen.

6. Unterstützung

Sie werden Unterstützung brauchen, aber möglicherweise nicht so, wie Sie dachten. Vielleicht haben Sie mit Ihrem Partner einen Geburtsvorbereitungskurs besucht und über die Bewältigung von Wehen gelesen. Sie stellen sich vielleicht vor, dass Sie Massagen und Fußmassagen brauchen. Dann setzen die Wehen ein, und Sie wollen nicht, dass Sie jemand berührt.

Besprechen Sie, wie Ihr Partner Sie während der Wehen unterstützen kann, und stellen Sie sich auf verschiedene Unterstützungstechniken ein. Wenn Sie viele Möglichkeiten haben, werden Sie herausfinden, was für Sie am besten ist, wenn es soweit ist.

7. Ihr Körper hat das Sagen

Während der Wehen hat Ihr Körper das Sagen. Sie können die Wehen nicht anhalten oder unterbrechen. Die verschiedenen Empfindungen, die Sie spüren, können neu und überwältigend sein. Manchmal haben Sie das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren.

Als ich mein erstes Kind bekam, stellte ich mir vor, ruhig und konzentriert zu sein. Am Ende habe ich mein Baby herausgeschrien. Die Wehen waren sehr schnell. Ich hatte das Gefühl, dass ich nicht einmal Zeit hatte, mir etwas einfallen zu lassen, wie ich die Situation bewältigen könnte, bevor die nächste Welle einsetzte. Nach der Geburt meiner Tochter dachte ich: “Moment! Ich hatte nicht einmal die Gelegenheit, meine Atemtechniken anzuwenden.”

8. Schieben

Pressen ist normalerweise harte Arbeit. Irgendwann während der Wehen werden die meisten Frauen sagen: “Ich schaffe das nicht! Aber irgendwie schaffen Sie es dann doch. Sie werden tief in sich gehen und die Kraft und den Mut finden, Ihr Baby herauszupressen.

Die Phase des Pressens kann sehr lang sein. Es ist normal, dass Sie bei Ihrem ersten Baby bis zu drei Stunden pressen und bis zu zwei Stunden, wenn Sie schon einmal ein Baby bekommen haben.14 In der Regel dauert es jedoch viel weniger Zeit.

Selbst mit einer PDA ist der Drang zu pressen oft sehr stark. Manche Frauen verspüren diesen Drang jedoch nicht und müssen lernen, sich zurückzuhalten. Ich habe viele Frauen sagen hören, dass es eine Erleichterung war, nach den Wehen pressen zu können. Endlich konnten sie etwas gegen die Wehen tun.

9. Gebärpositionen

Die traditionelle Position zum Pressen ist die Rückenlage mit angezogenen Beinen. Auch wenn diese Position für viele Frauen gut geeignet ist, gibt es möglicherweise bessere Möglichkeiten für Ihre Wehenerfahrung. Sprechen Sie mit Ihrem medizinischen Team und probieren Sie verschiedene Positionen aus.

In jeder Position, in der Sie aufrecht stehen, kann die Schwerkraft helfen. Wenn Sie senkrecht stehen, hat Ihr Becken mehr Platz, sich zu öffnen. Wenn Sie in die Hocke gehen, hat der untere Teil Ihres Beckens etwa 20 % mehr Platz. Die Kontraktionen sind stärker und effektiver, und Frauen empfinden die aufrechte Haltung oft als angenehmer.

Andere vorteilhafte Positionen sind die Seitenlage und der Hand- und Kniestand. Die Seitenlage kann das Risiko von Rissen verringern und ist angenehmer für Sie. In Hand- und Kniestellung kann sich das Becken in alle Richtungen öffnen, was das Reißen verringern kann.

10. Wehen und Geburt sind nicht wie im Fernsehen

Eine Geburt dauert nicht nur 30 Minuten, wie es im Fernsehen der Fall ist. Es gibt oft Stunden, in denen man einfach nur wartet oder sich mit den Wehen auseinandersetzt. Die ersten Wehen dauern durchschnittlich 12 bis 24 Stunden, von den ersten leichten Wehen bis zu dem Zeitpunkt, an dem Sie Ihr Baby in den Armen halten.9

Die Geburt ist oft chaotisch. Der Verlust von bis zu 500 ml Blut bei einer vaginalen Geburt ist normal.8 Das entspricht etwa 2 Tassen Blut. Fruchtwasser, Urin, Kot, Schweiß und Erbrochenes können ebenfalls vorhanden sein.

Die Geburt ist oft laut. Frauen geben während der Wehen verschiedene Geräusche von sich, von Stöhnen über Grunzen bis hin zu Schreien.

11. Entbindung der Plazenta

Ihr Baby liegt endlich in Ihren Armen. Sie weinen Freudentränen, dass Sie die Wehen hinter sich haben. Doch halt! Sie sind noch nicht fertig. Sie müssen noch Ihre Plazenta entbinden. Nach einer vaginalen Geburt dauert das normalerweise 30-60 Minuten.10 Oft kommt sie schon nach wenigen Minuten heraus.

Zum Glück ist Ihre Plazenta weich, nicht wie der Kopf Ihres Babys. Es kann sein, dass Sie ein oder zwei Mal pressen müssen, um die Plazenta herauszubekommen, aber das ist nicht vergleichbar mit dem Herauspressen Ihres Babys.

12. Nähte und Eispackungen

Okay, jetzt sind Sie also endlich fertig. Nicht so schnell! Bei 53 % bis 79 % der vaginalen Entbindungen kommt es zu Rissen.11 Diese Risse oder Wunden müssen normalerweise genäht werden. Nach meiner Erfahrung mit Wehen kann die Reparatur drei bis vier Minuten bis über eine Stunde dauern.

Die gute Nachricht ist, dass Sie ein neues Baby haben, das Sie halten und ablenken kann. Ihr Arzt oder Ihre Hebamme wird es Ihnen so angenehm wie möglich machen, indem sie Ihnen eine Epiduralanästhesie verpasst oder ein örtliches Betäubungsmittel injiziert.

Eispackungen für den Dammbereich nach der Geburt werden Ihr bester Freund sein. Die Verwendung von Eispackungen lindert Ihre Schmerzen und Schwellungen.13

13. Gebärmuttermassage

Achtung! Gebärmutter- oder Beckenbodenmassage hat nichts Beruhigendes oder Entspannendes an sich.

Im Rahmen Ihrer Wehen wird Ihre Krankenschwester häufig prüfen, ob Ihre Gebärmutter nach der Geburt fest ist. Bei diesen Kontrollen wird Ihre Gebärmutter durch den Bauch hindurch massiert. Die Massage der Gebärmutter hilft ihr, sich zusammenzuziehen und die Blutung zu verringern.12 Das hört sich alles sehr gut an, aber es ist nicht angenehm. Es kann ziemlich unangenehm sein.

Am besten versuchen Sie, sich zu entspannen und langsam und tief zu atmen. Wenn Sie gegen den Prozess ankämpfen, dauert er länger und ist unangenehmer.

14. Ihr Pflegepersonal

Die Krankenschwestern und -pfleger, die Sie während der Geburt betreuen, sind Ihre größten Anfeuerer, Erzieher, Unterstützer und Tröster. Die meisten Eltern sind überrascht, wie viel ihre Geburtshelferinnen für sie tun.

Wenn Sie Ihre Krankenschwestern und Krankenpfleger schätzen, schenken Sie ihnen ein Dankesschreiben, eine kleine Aufmerksamkeit oder ein anderes Zeichen der Wertschätzung. Krankenschwestern schätzen Dankeskarten sehr. Ich kenne viele Krankenschwestern, die jede einzelne von ihnen für immer aufbewahren.

Jede Geburtserfahrung ist anders. Wie auch immer, es wird Überraschungen geben. Wahrscheinlich gibt es sogar mehr, als man auf einer Liste aufzählen kann, aber seien Sie flexibel und wissen Sie, dass Sie mit allem fertig werden können, was auf Sie zukommt.