Wie lange dauert die Neonatalperiode? (plus Tipps zur Navigation)

Die Pflege eines Neugeborenen kann eine nervenaufreibende Erfahrung sein, ganz gleich, ob Sie zum ersten Mal Eltern werden oder ein erfahrener Experte sind. Schließlich wirken Neugeborene oft unglaublich klein und zerbrechlich. All die Stunden, die Sie damit verbringen, Ihr Baby zu beruhigen und zu füttern, können Ihnen zu schaffen machen: Wie lange dauert eigentlich die Neugeborenenphase? Die Wahrheit ist: Auch wenn die schlaflosen Nächte wie eine Ewigkeit erscheinen mögen, ist die Neugeborenenphase doch recht kurz. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, was Sie erwartet, damit Sie besser vorbereitet sind, einschließlich der Meilensteine des Neugeborenen und Tipps, wie Sie diese kurze und süße Zeit überstehen können – und genießen Sie die Umarmungen, den Neugeborenengeruch und das Neugeborenenknuddeln, solange Sie noch können.

Wie lange dauert die Neugeborenenphase?

Die Neugeborenenphase ist viel kürzer, als viele Menschen denken: Laut Weltgesundheitsorganisation (WHO) dauert sie offiziell 28 Tage. “Viele gehen jedoch davon aus, dass sie so lange dauert, bis das Kind etwa vier bis sechs Wochen alt ist”, sagt Jessica Madden, MD, IBCLC, Kinderärztin, Neonatologin und medizinische Leiterin von Aeroflow Breastpumps.

Sobald die Neugeborenenphase abgeschlossen ist, beginnt die Kleinkindphase, die von den Centers for Disease Control and Prevention (CDC) bis zum Alter von einem Jahr definiert wird.

Was braucht ein Neugeborenes?

In den ersten Lebenswochen wird viel gekuschelt, gefüttert und natürlich viel geweint. Neugeborene brauchen nicht viel mehr als das, was sie zum Überleben brauchen. Theoretisch sollten sie glücklich sein, wenn man sie füttert, ausruhen lässt und ihnen das Gefühl gibt, geliebt zu werden (auch wenn das in der Realität nicht so einfach ist!).

“Bei einem Neugeborenen ist es am besten, die Dinge einfach zu halten und so wenig Technologie wie möglich einzusetzen”, sagt Madden. Sie weist darauf hin, dass Eltern sich nicht mit Schlaftraining belasten sollten: “Das ist entwicklungsbedingt erst sinnvoll, wenn das Baby mindestens 4 Monate alt ist”, sagt sie. Hier ein Überblick über das, was Babys brauchen:

Milch

Ob Muttermilch, Säuglingsnahrung oder eine Mischung aus beidem – Neugeborene nehmen ständig Nahrung zu sich. “Ein Neugeborenes braucht genügend Muttermilch oder Säuglingsnahrung, um zu wachsen und zu gedeihen”, sagt Madden. Wie oft sie gefüttert werden müssen, hängt manchmal davon ab, ob Muttermilch oder Säuglingsnahrung angeboten wird. Laut Demi Lucas, IBCLC, Doula, Anwältin für Mütter- und Säuglingsgesundheit und Clinical Resource Managerin bei The Lactation Network, müssen Neugeborene, die gestillt werden, nach Bedarf gefüttert werden. “Das sind in der Regel acht bis zwölf Mahlzeiten innerhalb von 24 Stunden”, sagt sie. “Bei der Geburt hat ihr Magen ein Fassungsvermögen von etwa fünf bis sieben Millilitern. Im Laufe der nächsten Tage und Monate vergrößert er sich allmählich. Bei der Säuglingsernährung empfiehlt die CDC, alle zwei bis drei Stunden 1 bis 2 Unzen zu geben und das Baby acht bis zwölf Mal innerhalb von 24 Stunden zu füttern. “Babys in diesem Alter sollten durchschnittlich ein halbes bis ein Kilo pro Tag zunehmen, sobald sie ihr Geburtsgewicht wieder erreicht haben”, fügt Madden hinzu.

Schlaf

Neugeborene schlafen viel, aber manchmal zur falschen Zeit – bei vielen Babys sind Tag und Nacht durcheinander. Wenn Sie also feststellen, dass Ihr Baby nachts öfter wach ist als tagsüber, ist das völlig normal”, versichert Madden. “Das ist physiologisch normal, denn Neugeborene müssen oft aufwachen, um zu trinken, aber sie haben auch Schlafphasen zwischen den Mahlzeiten”, sagt sie. Man kann davon ausgehen, dass Neugeborene durchschnittlich 18 bis 20 Stunden pro Tag schlafen, und Madden betont, dass man in diesem Alter keinen festen Schlafplan erwarten sollte. Außerdem ist es wichtig, auf sichere Schlafmethoden zu achten: Die American Academy of Pediatrics (AAP) empfiehlt, Babys auf dem Rücken auf eine flache, feste Unterlage zu legen, ohne Decken, Kissen, Spielzeug oder andere Gegenstände.

Grundlegende Hygiene

Stellen Sie sich darauf ein, dass Sie in den ersten Wochen viele Windeln brauchen werden: Neugeborene nässen und koten häufig und Blasen sind keine Seltenheit. “Es kann sein, dass Sie Neugeborene bis zu 12 Mal am Tag wickeln müssen, je nachdem, wie oft und wie viel sie trinken”, sagt Madden. Sie warnt auch davor, das Baby jeden Tag zu baden, da dies die Haut austrocknen kann. Die AAP empfiehlt höchstens drei Bäder pro Woche.

Körperkontakt

Mit Ihrem Kind zu kuscheln ist nicht nur angenehm für Sie, sondern fördert auch das Wachstum und die Entwicklung Ihres Kindes. Madden empfiehlt “Haut an Haut”, d.h. die nackte Brust des Babys liegt auf der nackten Brust der Bezugsperson. “Neugeborene profitieren von Hautkontakt mit allen Bezugspersonen, nicht nur mit der Mutter”, erklärt sie.

Was sind die Meilensteine der Neugeborenenphase?

Die Neugeborenenphase ist nicht besonders aufregend, was die wichtigsten Meilensteine angeht. Aber auch wenn die ersten Meilensteine nicht so offensichtlich sind wie die späteren – etwa die ersten Worte oder die ersten Schritte -, sind sie doch auf ihre Weise wichtig.

• 1 Monat alt

Wenn Ihr Kind einen Monat alt ist, sollte es laut AAP aufmerksamer und wacher sein als in den ersten Lebenswochen. Es ist koordinierter und nimmt Ihre Anwesenheit deutlicher wahr.

Meilensteine der Bewegung. In diesem Alter sollten Babys ihre Arme in ruckartigen Bewegungen bewegen, ihre Hände zum Gesicht führen und sie zu kleinen Fäusten ballen, so die AAP. Sie sollten auch einige starke Reflexbewegungen bemerken und feststellen, dass es sich von einer Seite zur anderen bewegt, wenn es auf dem Bauch liegt.

Meilensteine beim Riechen und Tasten. Nach einigen Wochen sollten Sie feststellen, dass Ihr Baby den Geruch von Mamas Muttermilch erkennt. Es wird auch Dinge meiden, die schlecht riechen. Vielleicht fällt Ihnen auch auf, dass Ihr Baby weiche oder strukturierte Gegenstände bevorzugt und grobe Berührungen nicht mag.

Optische und akustische Meilensteine. Nach den ersten Wochen werden Sie feststellen, dass Ihr Neugeborenes die Welt um sich herum zu erkunden beginnt. Es sollte in der Lage sein, sich auf eine Entfernung von 8 bis 12 Zentimetern zu konzentrieren, seine Augen werden wandern und sich gelegentlich kreuzen, und es wird eine Vorliebe für menschliche Gesichter zeigen. In diesem Alter sollte sein Gehör voll entwickelt sein, und Sie sollten bemerken, dass es sich Ihnen zuwendet, wenn es Ihre Stimme hört.

• 2 Monate alt

Mit 2 Monaten ist das Baby laut CDC noch ausdrucksstärker und nimmt seine Umgebung noch besser wahr. Was Sie sonst noch erwarten können, erfahren Sie hier:

Soziale und emotionale Meilensteine. Mit 2 Monaten werden Sie feststellen, dass Ihr Baby seinen Eltern und Bezugspersonen mehr Aufmerksamkeit schenkt. Es beruhigt sich, wenn Sie es auf den Arm nehmen, es scheint sich zu freuen, Sie zu sehen, und es lächelt sogar, wenn Sie mit ihm sprechen.

Meilensteine in Sprache und Kommunikation. Das Baby gibt gurrende Laute von sich und reagiert sichtbar auf laute Geräusche.

Kognitive Meilensteine. Beobachten Sie Ihr Baby, wenn es etwas anstarrt – sei es Sie oder ein Spielzeug: Es wird konzentrierter sein als zuvor und Dinge länger und aufmerksamer betrachten.

Meilensteine der Bewegung. Achten Sie auf neue Bewegungen wie das Öffnen und Schließen der Fäuste. Es wird auch in der Lage sein, den Kopf in Bauchlage zu heben und beide Arme und Beine zu bewegen.

Tipps für die Neugeborenenphase

Die Neugeborenenphase mag friedlich erscheinen, aber in Wirklichkeit haben viele frischgebackene Eltern mit Schlafmangel, Wochenbettangst und anderen Problemen zu kämpfen. “Die Neugeborenenphase ist eine Zeit großer Hormonschwankungen und extremen Schlafmangels, dazu kommt die große Verantwortung, ein weiteres menschliches Wesen am Leben zu erhalten”, sagt Madden. “Ich kann mir keine andere Lebensphase vorstellen, die diese Kombination aus körperlichem, geistigem und emotionalem Stress und Müdigkeit auf einmal mit sich bringt.

Hier sind einige Tipps, um die Neugeborenenphase zu überstehen.

Nächtliches Füttern und Wecken abwechseln

Neugeborene sind sehr wach. Versuchen Sie daher, einen Plan für die Nacht aufzustellen, bei dem Sie sich nach Möglichkeit mit Ihrem Partner oder einer anderen Betreuungsperson abwechseln. “Wenn ein Neugeborenes mit der Flasche gefüttert wird, kann es sehr hilfreich sein, wenn sich die Eltern nachts beim Füttern abwechseln oder sogar jeder eine ganze Nacht lang Dienst hat, damit der andere schlafen kann”, sagt Madden. Auch wenn Sie ausschließlich stillen, kann Ihr Partner beim Windelwechseln und beim Beruhigen des Babys helfen. Wenn das Schlafen eine große Herausforderung ist, sollten Sie vielleicht die Hilfe einer Wochenbettdoula, einer Nachtschwester oder eines hilfsbereiten Familienmitglieds in Anspruch nehmen.

Konzentrieren Sie sich auf die Bindung zu Ihrem Baby

Bindung ist in der Neugeborenenphase unglaublich wichtig. “Da sich das Neugeborene in dieser Zeit im Übergang vom Mutterleib zur Welt befindet, hat es viele wichtige körperliche Vorteile”, sagt Lucas. Sie empfiehlt dringend, sich mindestens einmal am Tag Zeit für Hautkontakt zu nehmen. “Haut-zu-Haut-Kontakt wird auf der Neugeborenen-Intensivstation eingesetzt, um die Regulierung der Herzfrequenz, der Körpertemperatur und des Nervensystems zu unterstützen und die Neugeborenen zu beruhigen”, erklärt Lucas. “Es ist eine der besten Möglichkeiten, eine Bindung zu seinem Neugeborenen aufzubauen. Madden empfiehlt, das Baby häufig zu halten und dabei wirklich präsent zu sein. Singen, mit dem Kind sprechen und ihm in die Augen schauen – all das fördert die Bindung.

Das Unterstützungssystem nutzen

Wenn es jemals eine Zeit gab, in der Sie das Hilfsangebot eines Freundes oder Familienmitglieds annehmen sollten, dann ist es die Neugeborenenphase. Wenn es Sie stresst, das Baby aus der Hand zu geben, können sie Ihnen beim Kochen, Putzen und Waschen helfen. “Diese Zeit geht vorüber, und es ist wichtig, sie mit der richtigen Unterstützung von Partner, Familie, Freunden und einem Gesundheitsteam durchzustehen”, sagt Lucas. “Wenden Sie sich an die Menschen, die Sie lieben, und bitten Sie um Hilfe. Wenn Sie Hilfe beim Stillen brauchen, rät sie auch zu einer Laktationsberaterin.

Psychologische Hilfe in Anspruch nehmen

Für manche ist die Zeit mit dem Neugeborenen einfach überwältigend. Bei anderen kann sie zu Wochenbettdepressionen oder Wochenbettangst führen. “Wenn Sie oder Ihr Partner … anhaltende Traurigkeit oder Weinen, Überforderung, mangelndes Interesse an der Nähe des Neugeborenen, Schamgefühle oder das Gefühl, ein schlechter Elternteil zu sein, Schlafstörungen oder andere besorgniserregende Symptome verspüren, sollten Sie so schnell wie möglich Hilfe suchen”, sagt Madden.

Denken Sie daran, dass gestillt am besten ist

Wenn Sie Probleme mit dem Stillen, dem Abpumpen oder der Produktion von Muttermilch haben, denken Sie daran, dass es in Ordnung ist, zusätzlich oder ausschließlich Milchnahrung zu verwenden. “Das Wichtigste ist, dass das Baby satt und gut ernährt ist”, sagt Madden. “Säuglingsanfangsnahrung ist ein akzeptabler Ersatz für Muttermilch, und wenn Sie die Muttermilch ergänzen müssen, seien Sie nicht zu streng mit sich selbst und seien Sie sicher, dass es Ihrem Baby gut geht.

Lernen Sie die Signale Ihres Babys kennen

Es kann eine Weile dauern, aber mit der Zeit werden Eltern oder Betreuer erkennen, was das Baby zu sagen versucht. Wenn Sie erst einmal wissen, dass ein bestimmter Schrei “Ich habe Hunger” und ein anderer “Ich bin müde” bedeutet, werden Sie das Gefühl haben, die Dinge besser zu verstehen. Achten Sie darauf, was Ihr Baby Ihrer Meinung nach braucht und folgen Sie Ihrem Bauchgefühl.

Versorgen Sie jeden Raum im Haus mit dem Nötigsten

Neugeborene sind chaotisch und Bequemlichkeit ist der Schlüssel, um den Alltag zu erleichtern. Sorgen Sie dafür, dass in jedem Zimmer des Hauses oder zumindest in den Räumen, in denen sich das Baby häufig aufhält, einige wichtige Dinge vorhanden sind. Dazu gehören zusätzliche Lätzchen und Wickeltücher, Windeln und Feuchttücher, ein Satz Schlafanzüge für den Fall eines Unfalls sowie ein zusätzlicher Schnuller und eine Decke. Stellen Sie einen Mini-Kühlschrank neben Ihr Bett, in dem Sie entweder abgepumpte Muttermilch oder Säuglingsnahrung, eine Flasche Wasser und Snacks aufbewahren können, um das Füttern mitten in der Nacht zu erleichtern. Es ist für Sie beide angenehmer, wenn Sie diese Dinge griffbereit haben, anstatt sie überall herumzuschieben.

Fragen und Notizen für den Kinderarzt aufschreiben

Auch wenn Sie nicht zum ersten Mal Eltern sind, werden Sie in den ersten Lebenswochen Ihres Babys viele Fragen und Sorgen haben. Nutzen Sie ein kleines Notizbuch oder die Notiz-App auf Ihrem Handy, um alle Fragen oder Sorgen aufzuschreiben, die Ihnen durch den Kopf gehen, damit Sie bei Ihrem nächsten Arztbesuch genau wissen, was Sie fragen können.

Setzen Sie sich nicht unter Druck

“Jetzt ist eine gute Zeit, die Dinge einfach zu halten und sich auf Ihre Grundbedürfnisse und die Ihres Babys zu konzentrieren – Essen und Trinken, Ruhe und Schlaf”, sagt Madden. “Es ist nicht die Zeit, sich auf Perfektion zu konzentrieren oder darauf, wie man sich in den sozialen Medien oder in der Öffentlichkeit präsentiert. Erinnern Sie sich daran, dass Sie einen großartigen Job machen – und dass es normal ist, wenn sich die Situation schwierig anfühlt. “Wenn es Ihnen wirklich schwerfällt, sich um ein Neugeborenes zu kümmern, machen Sie nichts falsch”, sagt Madden. “Die Pflege eines Neugeborenen ist anstrengend und kann stressig sein, und es ist wichtig, dass Sie sanft mit sich selbst umgehen.

Obwohl diese Phase nur wenige Wochen dauert, kann sie sich im ersten Moment wie eine Ewigkeit anfühlen. “Die Neugeborenenphase ist eine der prägendsten Zeiten, die eine Familie durchleben kann”, sagt Lucas. Denken Sie daran, dass Sie in dieser Zeit eine Bindung zu Ihrem Baby aufbauen können – aber vergessen Sie nicht, auf sich selbst aufzupassen. Diese intensive Zeit wird vorübergehen – und vielleicht werden Sie sie eines Tages sogar vermissen.